Jenis Start Lari Jarak Pendek

start-jarak-pendek

Jenis-jenis start dalam lari jarak pendek perlu diketahui oleh semua atlet lari jarak pendek sebelum perlombaan dimulai. Tentu kamu sudah memahami bahwa lari jarak pendek ialah salah satu cabang olahraga atletik yang paling banyak diperlombakan dalam masyarakat. Biasanya lari jarak pendek ini tidak melulu dipertandingkan pada level dewasa, tetapi pun pada level anak-anak. Bahkan pada

Continue reading »

Tips untuk Membuat Anak Terlibat dalam Berlari

Sports family

Berlari merupakan kegiatan olahraga yang mengharuskan setiap orang berlatih secara teratur, untuk memperoleh manfaat psikologis, mental dan fisik. Beberapa tahun terakhir ini masalah obesitas pada anak kian meningkat seiring pola hidup yang tak seimbang. Jika Anda mempertimbangkan peningkatan obesitas pada masa anak-anak, saat ini sangat penting bagi anak-anak untuk melakukan rutinitas seperti itu juga.Sebagai orang

Continue reading »

Suka Jogging? Hindari Kesalahan Saat Jogging

senior-group-jogging

Lari atau jogging merupakan salah satu aktivitas yang paling banyak digemari oleh setiap orang, karena mudah dan murahnya olahraga ini. Sayangnya kebanyakan orang belum memahami kesalahan-kesalahan apa saja yang sering dilakukan ketika berlari atau jogging. Meski tergolong olahraga yang murah, persiapan yang dilakukan harus serius untuk mengurangi resiko cedera. Berikut kesalahan yang sering dilakukan ketika

Continue reading »

6 Manfaat Lari Pagi Bagi Tubuh

manfaat lari pagi

Menikmati udara pagi memang sangat menyenangkan, udara yang segar akan membuat kita jauh lebih merasa sehat. Apalagi jika waktu pagi diisi dengan berbagai macam kegiatan yang mengasyikkan, yang bermanfaat bagi tubuh dan juga fikiran kita. Libur atau pun tidak bukan merupakan alasan untuk kita bermalas-malasan. Karena justru malas-malasan akan membuat tubuh kita jauh lebih mudah

Continue reading »

Manfaat Olahraga Jogging

Salah satu aktivitas olahraga yang sangat populer dikalangan masyarakat adalah jogging. Dan manfaat olahraga jogging juga tidak kalah besar dengan manfaat jenis olahraga lari yang lainnya. Sehingga kepopuleran jogging semakin meningkat. Karena jogging dilakukan dengan cara berlari kecil sehingga olahraga ini juga dapat disebut dengan olahraga santai. Manfaat olahraga jogging Sebenarnya manfaat kesehatan lari yang [...] Continue reading »

Mengenal Lebih Dekat Olahraga Lari

Apakah Anda ingin mengenal lebih dekat dengan olahraga lari? Jika iya, maka bacalah macam-macam jenis olahraga lari berikut ini. Olahraga lari merupakan suatu bentuk kegiatan yang paling banyak diminati, karena olahraga lari tidak terlalu memerlukan biaya dan peralatan yang banyak. Dan cara yang digunakan pun cukup sederhana. Hanya dengan menggunakan kaki, Anda sudah dapat memulai

Continue reading »

Manfaat Kesehatan dari Olahraga Lari

Ada beragam jenis manfaat kesehatan dari olahraga lari. Beberapa manfaat yang diperoleh yaitu dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan jantung, membakar lemak, membuat awet muda dan banyak lagi manfaat yang lainnya. Hal ini disebabkan karena olahraga lari memungkinkan semua anggota tubuh Anda dapat bergerak secara leluasa. Dibalik itu, olahraga lari juga merupakan sebuah penerapan gaya

Continue reading »

Cara Mengatur Nafas Saat Berlari Agar Tidak Mudah Lelah

Pada dasarnya, semua jenis olahraga dapat membuat tubuh menjadi sehat. Selain dengan alasan menyehatkan tubuh, ada beberapa orang yang memiliki alasan lain ketika berolahraga. Salah satu alasannya yaitu ingin mengurangi berat badan. Rekomendasi yang tepat untuk alasan tersebut yaitu dengan melakukan kesehatan lari. Karena olahraga lari dapat menurunkan berat badan Anda apabila dilakukan secara rutin.

Continue reading »

Berlari Bisa Menyehatkan Jantung

Kegiatan berlari bisa menyehatkan jantung dan seluruh tubuh Anda. Karena jantung merupakan bagian dari organ tubuh yang memiliki peran dalam memompa darah untuk disalurkan ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah. Sehingga proses ini membutuhkan banyak oksigen di dalam darah. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, maka olahraga lari sangat dianjurkan. Sebab dengan melakukan olahraga lari dapat mempercepat

Continue reading »
Pages:12»