Jenis Start Lari Jarak Pendek

start-jarak-pendek

Jenis-jenis start dalam lari jarak pendek perlu diketahui oleh semua atlet lari jarak pendek sebelum perlombaan dimulai. Tentu kamu sudah memahami bahwa lari jarak pendek ialah salah satu cabang olahraga atletik yang paling banyak diperlombakan dalam masyarakat. Biasanya lari jarak pendek ini tidak melulu dipertandingkan pada level dewasa, tetapi pun pada level anak-anak. Bahkan pada

Continue reading »

Tips untuk Membuat Anak Terlibat dalam Berlari

Sports family

Berlari merupakan kegiatan olahraga yang mengharuskan setiap orang berlatih secara teratur, untuk memperoleh manfaat psikologis, mental dan fisik. Beberapa tahun terakhir ini masalah obesitas pada anak kian meningkat seiring pola hidup yang tak seimbang. Jika Anda mempertimbangkan peningkatan obesitas pada masa anak-anak, saat ini sangat penting bagi anak-anak untuk melakukan rutinitas seperti itu juga.Sebagai orang

Continue reading »

Tips Menghidari Dehidrasi Saat Berlari Jarak Dekat Maupun Jauh

Dehidrasi adalah gangguan keseimbangan cairan pada tubuh yang disebabkan oleh banyaknya pengeluaran air dari dalam tubuh yang tidak diimbangi dengan pemasukan air dari luar. Selain itu, gangguan semacam ini juga disertai dengan gangguan lain seperti gangguan keseimbangan elektrolit pada tubuh si penderita dehidrasi. Bagi seorang pelari, menjaga tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi merupakan hal

Continue reading »

Manfaat Kesehatan dari Olahraga Lari

Ada beragam jenis manfaat kesehatan dari olahraga lari. Beberapa manfaat yang diperoleh yaitu dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan jantung, membakar lemak, membuat awet muda dan banyak lagi manfaat yang lainnya. Hal ini disebabkan karena olahraga lari memungkinkan semua anggota tubuh Anda dapat bergerak secara leluasa. Dibalik itu, olahraga lari juga merupakan sebuah penerapan gaya

Continue reading »

Memulihkan Cedera Ketika Selesai Olahraga Lari

Lari merupakan salah satu olahraga yang paling dilakukan oleh banyak orang. Tidak hanya menjadi olahraga yang digemari banyak orang saja, lari juga merupakan salah satu olahraga yang juga paling sering mengakibatkan cedera. Cedera bisa dialami oleh siapa saja baik itu pelari yang sudah senior maupun junior. Cedera yang diakibatkan oleh olahraga lari, paling sering terjadi

Continue reading »

Menghindari Kelelahan Saat Berlari

Menghindari kelelahan saat berlari – Bagi semua orang, penting adanya menjaga kesehatan badan. Cara sederhana menjaga kesehatan badan adalah dengan berolahraga. Olahraga bisa berupa atletik maupun akuatik. Namun, bagi Anda yang mungkin tidak memiliki banyak waktu senggang untuk berolahraga, berlari adalah pilihan yang tepat. Anda bisa melakukan lari kecil atau jogging saat pagi hari sebelum

Continue reading »