Suka Jogging? Hindari Kesalahan Saat Jogging

senior-group-jogging

Lari atau jogging merupakan salah satu aktivitas yang paling banyak digemari oleh setiap orang, karena mudah dan murahnya olahraga ini. Sayangnya kebanyakan orang belum memahami kesalahan-kesalahan apa saja yang sering dilakukan ketika berlari atau jogging. Meski tergolong olahraga yang murah, persiapan yang dilakukan harus serius untuk mengurangi resiko cedera. Berikut kesalahan yang sering dilakukan ketika

Continue reading »

6 Manfaat Lari Pagi Bagi Tubuh

manfaat lari pagi

Menikmati udara pagi memang sangat menyenangkan, udara yang segar akan membuat kita jauh lebih merasa sehat. Apalagi jika waktu pagi diisi dengan berbagai macam kegiatan yang mengasyikkan, yang bermanfaat bagi tubuh dan juga fikiran kita. Libur atau pun tidak bukan merupakan alasan untuk kita bermalas-malasan. Karena justru malas-malasan akan membuat tubuh kita jauh lebih mudah

Continue reading »