Mengenal Lebih Dekat Olahraga Lari

Apakah Anda ingin mengenal lebih dekat dengan olahraga lari? Jika iya, maka bacalah macam-macam jenis olahraga lari berikut ini. Olahraga lari merupakan suatu bentuk kegiatan yang paling banyak diminati, karena olahraga lari tidak terlalu memerlukan biaya dan peralatan yang banyak. Dan cara yang digunakan pun cukup sederhana. Hanya dengan menggunakan kaki, Anda sudah dapat memulai olahraga yang satu ini. Sangat mudah bukan untuk melakukannya? Selain mudah untuk melakukannya, ternyata olahraga lari memilik manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaat tersebut diantaranya yaitu dapat menurunkan berat badan, menghilangkan rasa stress, melancarkan sirkulasi darah, mencegah penuaan, menyehatkan jantung dan menambah daya tahan tubuh. Dengan demikian, maka kesehatan lari merupakan faktor sangat penting yang berperan dalam menjaga tubuh agar tetap sehat dan kuat. Kesehatan Lari merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang di dalamnya terbagi lagi menjadi beberapa jenis bentuk dari kegiatan itu sendiri. Diantara beberapa macam jenis olahraga lari yaitu lari jarak pendek dan lari jarak jauh. Berikut penjelasannya. 1. Lari jarak pendekMasih belum banyak orang yang mengenal lebih dekat olahraga lari ini. Sebab itu, akan dijelaskan lebih detail tentang lari jarak pendek. Olahraga lari ini biasanya disebut juga dengan sprint. Mengapa disebut dengan sprint? Jawabannya yaitu karena jarak yang ditempuh pada olahraga ini hanya menggunakan jarak 100m hingga 400m. Olahraga yang satu ini juga dimasukkan ke dalam ajang olimpiade. Baik itu olimpiade nasional maupun internasional.2. Lari jarak jauhJenis olahraga ini memiliki jarak yang lumayan jauh untuk ditempuh. Adapun jarak yang biasa digunakan dalam lari jarak jauh mencapai hingga 10.000m. Dengan jarak yang sangat jauh tersebut, maka dipelukan stamina lebih banyak apabila ingin melakukan kesehatan lari ini. Kegiatan olahraga ini juga sering dilakukan secara massal pada saat event tertentu. Karena kegiatan ini biasanya bertujuan untuk mengajak masyarakat agar lebih akrab dan merasakan manfaat kesehatan yang diperoleh dari berlari. Walaupun jarak yang ditempuh sangat berdeda, tetapi manfaat yang dihasilkan dari lari jarak pendek maupun lari jarak jauh sama besar untuk kesehatan tubuh. Sehingga kesehatan lari dapat ditularkan kepada masyarakat supaya kesadaran akan pentingnya berolahraga semakin meningkat.
Share this post
  ,


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!