Teknik Menangani Cidera Saat Berlari

Teknik menangani cidera saat berlari – Berolahraga sangat penting bagi semua orang. Namun kebanyakan jarang ada yang mau berolahaga karena menganggapnya sebagai beban. Padahal olahraga itu menyenangkan dan menyehatkan. Salah satu olahraga ringan yang menyehatkan dan menyenangkan adalah berlari. Anda bisa melakukan lari kecil atau biasa disebut jogging ke sekeliling kompleks rumah Anda setiap pagi

Continue reading »

Menghindari Kelelahan Saat Berlari

Menghindari kelelahan saat berlari – Bagi semua orang, penting adanya menjaga kesehatan badan. Cara sederhana menjaga kesehatan badan adalah dengan berolahraga. Olahraga bisa berupa atletik maupun akuatik. Namun, bagi Anda yang mungkin tidak memiliki banyak waktu senggang untuk berolahraga, berlari adalah pilihan yang tepat. Anda bisa melakukan lari kecil atau jogging saat pagi hari sebelum

Continue reading »

Cara Bernapas Dengan Benar Saat Berlari

Cara bernapas dengan benar saat berlari – Melakukan pernapasan yang benar saat berlari merupakan hal yang sangat penting. Tujuannya, ketika kamu berlari tidak merasakan sesak. Efektivitas seorang pelari sangat dipengaruhi oleh sistem pernapasannya. Ketika seorang pelari mampu membawa oksigen lebih banyak maka pelari tersebut akan mampu berlari lebih cepat dibandingkan dengan pelari lainnya. Berlari pasti

Continue reading »

Beberapa Cara Berlatih Mengikuti Event Lari 5K

Beberapa pelari kerap sekali bingung dengan apa yang harus dilakukan ketika mereka akan mengikuti event lari sepanjang 5K. Padahal, sebenarnya ada beberapa cara berlatih mengikuti event lari 5K yang bisa dilakukan oleh setiap pelari yang cukup membantu mereka dalam menghadapi medan di lapangan lari. Beberapa cara tersebut akan cukup memberikan bantuan kepada mereka yang baru

Continue reading »

5 Tips Ampuh untuk Mengikuti Lomba Lari untuk Pemula

Banyak pelari sering sekali bingung dengan bagaimana cara meningkatkan kecepatan lari mereka saat mereka akan mengikuti perlombaan lari. Padahal, sebenarnya ada 5 tips ampuh untuk mengikuti lomba lari untuk pemula. Dimana dengan mengikuti teknik inilah yang nantinya akan membantu Anda untuk bisa terus berlari dengan kecepatan yang lebih meningkat dari waktu ke waktu. Mau tahu

Continue reading »
Pages:«1234