Teknik dasar lari jarak pendek – Jika Anda adalah orang yang baru memulai olahraga lari, disarankan untuk memilih jenis lari jarak pendek. Lari jarak pendek merupakan lari dengan jarak tempuh antara 100 meter hingga jarak 400 meter. Faktor utama yang sangat berpengaruh pada lari jarak pendek adalah kecepatan. Kecepatan penting adanya untuk dilatih sehingga Anda
Continue reading »
Pada dasarnya, semua jenis olahraga dapat membuat tubuh menjadi sehat. Selain dengan alasan menyehatkan tubuh, ada beberapa orang yang memiliki alasan lain ketika berolahraga. Salah satu alasannya yaitu ingin mengurangi berat badan. Rekomendasi yang tepat untuk alasan tersebut yaitu dengan melakukan kesehatan lari. Karena olahraga lari dapat menurunkan berat badan Anda apabila dilakukan secara rutin.
Continue reading »
Hobi olahraga lari ternyata tak hanya membuat kita sehat, tetapi juga mengantarkan menyaksikan sejarah penyelenggaraan pembukaan dan penutupan Asian Games XVIII 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno Jakarta. Ya, Virtual Run Indonesia (VRI) bekerjasama DJIKP (Direktorat Jenderal Informasi dan Komunikasi Publik) Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo), menyelenggaraan even lati virtual, dengan hadiah utama menyaksikan
Continue reading »
Dear Splash Runners, Udah pada upload foto pasca berlari/ berjalan sejauh 5km nya belum? Pastikan data diisi secara lengkap, waktu dan jarak berlari. dan batas upload untuk Asian Games Splash Run Photo Contest tinggal 3 hari lagi loh, yaitu tanggal 7 Juni 2018. Setelah upload jangan lupa follow dan tag akun @djikp dan @virtualrunid
Continue reading »
Dehidrasi adalah gangguan keseimbangan cairan pada tubuh yang disebabkan oleh banyaknya pengeluaran air dari dalam tubuh yang tidak diimbangi dengan pemasukan air dari luar. Selain itu, gangguan semacam ini juga disertai dengan gangguan lain seperti gangguan keseimbangan elektrolit pada tubuh si penderita dehidrasi. Bagi seorang pelari, menjaga tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi merupakan hal
Continue reading »
Selamat Pagi ViRunners, Setelah dilakukan pengundian, Kami akan mengumumkan kembali yang mendapatkan Lucky Draw dalam event 5K Children Cancer Run 2018 : Voucher Freestep Rp 500.000 : 8238 Arri Prima Yason Putra Voucher Freestep Rp 500.000 : 8246 Yodi Dermawan Dasuki Sepatu Freestep Seri Tokyo : 8208 Delano Lusikooy Sepatu Freestep Seri Tokyo : 8240
Continue reading »
Lari merupakan kegiatan olahraga tertua di dunia. Kegiatan ini sudah dilakukan sejak peradaban kuno, tetapi belum dimasukkan ke dalam cabang olahraga. Dan saat ini olahraga lari sudah sangat terkenal di seluruh dunia. Dan saat ini, jenis olahraga lari yang ada di Indonesia sangat beragam. Mulai dari lari jarak pendek sampai dengan lari jarak jauh. Maka
Continue reading »
Sibuknya bekerja seringkali menjadikan alasan bagi seseorang untuk tidak melakukan kegiatan olahraga. Padahal olahraga dapat dilakukan dengan waktu yang sangat singkat. Kegiatan yang dimaksud yaitu olahraga lari. Karena manfaat kesehatan lari sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Maka sempatkanlah untuk melakukan kegiatan olahraga. Waktu yang dibutuhkan dalam olahraga lari ini sangat singkat, yaitu cukup 15 menit
Continue reading »
Selamat Pagi ViRunners, Setelah dilakukan pengundian, Kami akan mengumumkan kembali yang mendapatkan Lucky Draw dalam event Run For Mother 2017 : 1 Smartwatch Garmin : 8005 Putra Duta 1 Shoebag : 8019 Tohar Sayuti 1 BIBFIX : 7905 Fitriani Ridzzeki 1 BIBFIX : 7920 Dimas Taruna 1 BIBFIX : 7587 Niken Sarwendah 1 BIBFIX :
Continue reading »