Cukup 15 Menit Berlari Saat Pagi Hari

Sibuknya bekerja seringkali menjadikan alasan bagi seseorang untuk tidak melakukan kegiatan olahraga. Padahal olahraga dapat dilakukan dengan waktu yang sangat singkat. Kegiatan yang dimaksud yaitu olahraga lari. Karena manfaat kesehatan lari sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Maka sempatkanlah untuk melakukan kegiatan olahraga. Waktu yang dibutuhkan dalam olahraga lari ini sangat singkat, yaitu cukup 15 menit

Continue reading »

Manfaat Olahraga Jogging

Salah satu aktivitas olahraga yang sangat populer dikalangan masyarakat adalah jogging. Dan manfaat olahraga jogging juga tidak kalah besar dengan manfaat jenis olahraga lari yang lainnya. Sehingga kepopuleran jogging semakin meningkat. Karena jogging dilakukan dengan cara berlari kecil sehingga olahraga ini juga dapat disebut dengan olahraga santai. Manfaat olahraga jogging Sebenarnya manfaat kesehatan lari yang [...] Continue reading »

Mengenal Lebih Dekat Olahraga Lari

Apakah Anda ingin mengenal lebih dekat dengan olahraga lari? Jika iya, maka bacalah macam-macam jenis olahraga lari berikut ini. Olahraga lari merupakan suatu bentuk kegiatan yang paling banyak diminati, karena olahraga lari tidak terlalu memerlukan biaya dan peralatan yang banyak. Dan cara yang digunakan pun cukup sederhana. Hanya dengan menggunakan kaki, Anda sudah dapat memulai

Continue reading »

Manfaat Kesehatan dari Olahraga Lari

Ada beragam jenis manfaat kesehatan dari olahraga lari. Beberapa manfaat yang diperoleh yaitu dapat meningkatkan daya tahan tubuh, menyehatkan jantung, membakar lemak, membuat awet muda dan banyak lagi manfaat yang lainnya. Hal ini disebabkan karena olahraga lari memungkinkan semua anggota tubuh Anda dapat bergerak secara leluasa. Dibalik itu, olahraga lari juga merupakan sebuah penerapan gaya

Continue reading »

Cara Mengatur Nafas Saat Berlari Agar Tidak Mudah Lelah

Pada dasarnya, semua jenis olahraga dapat membuat tubuh menjadi sehat. Selain dengan alasan menyehatkan tubuh, ada beberapa orang yang memiliki alasan lain ketika berolahraga. Salah satu alasannya yaitu ingin mengurangi berat badan. Rekomendasi yang tepat untuk alasan tersebut yaitu dengan melakukan kesehatan lari. Karena olahraga lari dapat menurunkan berat badan Anda apabila dilakukan secara rutin.

Continue reading »

Berlari Bisa Menyehatkan Jantung

Kegiatan berlari bisa menyehatkan jantung dan seluruh tubuh Anda. Karena jantung merupakan bagian dari organ tubuh yang memiliki peran dalam memompa darah untuk disalurkan ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah. Sehingga proses ini membutuhkan banyak oksigen di dalam darah. Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, maka olahraga lari sangat dianjurkan. Sebab dengan melakukan olahraga lari dapat mempercepat

Continue reading »

Pengumuman Lucky Draw Run Rhino Run

Selamat Pagi ViRunners, Setelah dilakukan pengundian. Kami akan mengumumkan kembali yang mendapatkan Lucky Draw dalam event 30 Day Ramadhan Challenge : 1 Tiket Wisata Ujung Kulon Bersama WWF-Indonesia : #6665 Emillia Permata – Pamulang 1 Tiket Wisata Ujung Kulon Bersama WWF-Indonesia : #6225 Sulistiyono – Pasuruan 1 Tiket Wisata Ujung Kulon Bersama WWF-Indonesia : #6275

Continue reading »
Pages:1234»