Teknik dasar lari jarak pendek

Teknik dasar lari jarak pendek – Jika Anda adalah orang yang baru memulai olahraga lari, disarankan untuk memilih jenis lari jarak pendek. Lari jarak pendek merupakan lari dengan jarak tempuh antara 100 meter hingga jarak 400 meter. Faktor utama yang sangat berpengaruh pada lari jarak pendek adalah kecepatan. Kecepatan penting adanya untuk dilatih sehingga Anda

Continue reading »

Cara Mengatur Nafas Saat Berlari Agar Tidak Mudah Lelah

Pada dasarnya, semua jenis olahraga dapat membuat tubuh menjadi sehat. Selain dengan alasan menyehatkan tubuh, ada beberapa orang yang memiliki alasan lain ketika berolahraga. Salah satu alasannya yaitu ingin mengurangi berat badan. Rekomendasi yang tepat untuk alasan tersebut yaitu dengan melakukan kesehatan lari. Karena olahraga lari dapat menurunkan berat badan Anda apabila dilakukan secara rutin.

Continue reading »

VRI dan DJIKP KOMINFO Bawa Peserta Virtual Run Saksikan Asian Games XVIII

Hobi olahraga lari ternyata tak hanya membuat kita sehat, tetapi juga mengantarkan menyaksikan sejarah penyelenggaraan pembukaan dan penutupan Asian Games XVIII 2018 di Stadion Utama Gelora Bung Karno Jakarta. Ya, Virtual Run Indonesia (VRI) bekerjasama DJIKP (Direktorat Jenderal Informasi dan Komunikasi Publik) Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo), menyelenggaraan even lati virtual, dengan hadiah utama menyaksikan

Continue reading »

Tips Menghidari Dehidrasi Saat Berlari Jarak Dekat Maupun Jauh

Dehidrasi adalah gangguan keseimbangan cairan pada tubuh yang disebabkan oleh banyaknya pengeluaran air dari dalam tubuh yang tidak diimbangi dengan pemasukan air dari luar. Selain itu, gangguan semacam ini juga disertai dengan gangguan lain seperti gangguan keseimbangan elektrolit pada tubuh si penderita dehidrasi. Bagi seorang pelari, menjaga tubuh dari kekurangan cairan atau dehidrasi merupakan hal

Continue reading »

Cukup 15 Menit Berlari Saat Pagi Hari

Sibuknya bekerja seringkali menjadikan alasan bagi seseorang untuk tidak melakukan kegiatan olahraga. Padahal olahraga dapat dilakukan dengan waktu yang sangat singkat. Kegiatan yang dimaksud yaitu olahraga lari. Karena manfaat kesehatan lari sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Maka sempatkanlah untuk melakukan kegiatan olahraga. Waktu yang dibutuhkan dalam olahraga lari ini sangat singkat, yaitu cukup 15 menit

Continue reading »

Manfaat Olahraga Jogging

Salah satu aktivitas olahraga yang sangat populer dikalangan masyarakat adalah jogging. Dan manfaat olahraga jogging juga tidak kalah besar dengan manfaat jenis olahraga lari yang lainnya. Sehingga kepopuleran jogging semakin meningkat. Karena jogging dilakukan dengan cara berlari kecil sehingga olahraga ini juga dapat disebut dengan olahraga santai. Manfaat olahraga jogging Sebenarnya manfaat kesehatan lari yang [...] Continue reading »
Pages:12345»