Pentingnya Pemanasan Sebelum Berlari

young woman runner warming up

Olahraga merupakan salah satu aktivitas positif yang dapat membuat tubuh kita menjadi semakin sehat, bugar, dan energik. Sayangnya kebanyakan orang belum mengerti mengenai tahapan apa saja yang harus dilakukan sebelum melakukan olahraga. Salah satu olahraga yang paling banyak digemari adalah olahraga lari. Banyak sekali dari kalangan masyarakat Indonesia yang menyukai olahraga murah dan sederhana serta

Continue reading »