Cukup 15 Menit Berlari Saat Pagi Hari

Sibuknya bekerja seringkali menjadikan alasan bagi seseorang untuk tidak melakukan kegiatan olahraga. Padahal olahraga dapat dilakukan dengan waktu yang sangat singkat. Kegiatan yang dimaksud yaitu olahraga lari. Karena manfaat kesehatan lari sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Maka sempatkanlah untuk melakukan kegiatan olahraga. Waktu yang dibutuhkan dalam olahraga lari ini sangat singkat, yaitu cukup 15 menit

Continue reading »

Manfaat Olahraga Jogging

Salah satu aktivitas olahraga yang sangat populer dikalangan masyarakat adalah jogging. Dan manfaat olahraga jogging juga tidak kalah besar dengan manfaat jenis olahraga lari yang lainnya. Sehingga kepopuleran jogging semakin meningkat. Karena jogging dilakukan dengan cara berlari kecil sehingga olahraga ini juga dapat disebut dengan olahraga santai. Manfaat olahraga jogging Sebenarnya manfaat kesehatan lari yang [...] Continue reading »